ZEN: On dit qu'être Zen c'est ne faire qu'une chose à la fois avec toute notre attention... Ce mot représente mon intention d'agir en pleine conscience, sans esprit de compétition, de comparaison et d'attentes. Ce n'est pas toujours facile, mais je travaille fort là-dessus et j'essaie de donner l'exemple!
FORME: Je ne suis pas une athlète, mais je sais conseiller pour garder ou retrouver la forme tout en respectant nos limites. Je sais surtout comment adapter les exercices pour chaque condition!
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